たから診療所　けんこう教室　5月11日　開催しました。

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2023年たから診療所　けんこう教室を開催しました。

今回のテーマは”かなめ式バランス体操”

バランス体操とはゆっくりとしたわかりやすい動きを行うことで、バランスをとる力をつけるというものです。

ゆっくりと動くと意外とフラフラしてしまうものです。重心の移動や筋力など様々な要素が関係しています。

また、ストレッチした時のようにスジや筋肉が伸びるような気持のよさもあります。

YOUTUBE の動画を見ながら講師のリハビリ職員ととりくみました。

ご興味のある方はご参加ください。毎月第二木曜日14：00～開催です。

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