富木島診療所で行っている健康づくりのご案内です。

生活習慣病を予防・改善したり、フレイル対策や認知症予防にも、適度な運動は効果的です。

運動を始めたい、でもなかなか一人ではできない、続けられない方におすすめ！

みんなで一緒に運動しましょう！

↓↓↓↓

『わいわい班会』

演歌ダンス　懐メロ、ヒット曲の名曲に合わせて楽しく踊ります。講師は、愛知県健康づくりリーダーの野場  房江さんです。ダンスは有酸素運動になります。楽しく無理なくからだを動かして気分爽快！みんなで踊って健康に♪

 

場所：富木島診療所　１階待合室

日時：第1・3（土）１４時半～１５時半

対象：お子さん～ご長寿の方。どなたもお気軽にご参加ください♪

予約不要・無料です。

★２階デイケアのトレーニングマシンも無料開放しています。筋力アップに、ご興味のある方はぜひご利用しにきてください。

★第３土曜日は「ベジチェック」（野菜摂取チェック）を行っています。

 

---

運動はできないけれど…という方は、気分転換に趣味の活動はどうですか？

『なんでも班会』

折り紙・パッチワーク・編み物、その他いろいろ。その日にやりたいことを楽しむ班会です。趣味を一緒に共有できる仲間がいると楽しいです。みんなで集まって気分転換、楽しく交流してフレイル対策♪

日時：毎月第3(土）１４時半～１５時半

場所：富木島診療所　２階　デイケア和室

予約不要・無料です。お気軽にご参加ください♪

 

富木島診療所

052-601-8521

東海市富木島町伏見2-25-2